팁19 면역력 높이는 과일모음 일상생활 속에서 조그마한 생활습관이 면역력을 높이는데 중요한 역할을 합니다. 면역력을 강화하는 많은 방법들 중 과일 섭취를 통한 면역력 강화에 대해 알아보겠습니다. 목차 면역력을 올려줄 과일 5가지 많은 과일들이 면역력을 올리는데 도움을 주지만 그중 대표적인 과일을 알아보겠습니다. 딸기 딸기에는 고농축 안토시아닌과 신체 면역 체계 기능 향상에 도움이 되는 박테리아를 촉진하는 화합물을 함유하고 있습니다. 딸기는 탄수화물과 안토시아닌 및 엘라그산과 같은 항산화제의 중요한 공급원입니다. 크림 과일 비타민C를 풍부하게 가지고 있어 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 주며 상처 치료에 도움이 됩니다. 건강한 심장 촉진하는데 도움이 되며 당뇨병을 조절하고 암 예방 효과에 도움이 됩니다. 사과 사과.. 2021. 11. 18. 굴의 효능 가을 겨울철 영양이 풍부한 제철음식인 굴에 대해 알아보겠습니다. 목차 굴의 효능 굴은 바다의 인삼이라 불릴 만큼 풍부한 영양소를 가지고 있는 해산물입니다. 해외에서는 바다의 우유라고 불립니다. 굴에는 비타민d와 비타민a 그리고 칼슘과 철분 등의 성분이 다량 함유되어있습니다. 굴 하면 빠질 수 없는 게 남성에게 좋다는 말인데요. 굴에는 테스토스테론이라는 남성호르몬을 생성하는데 중요한 성분인 아미노산과 아연이 풍기하기 때문입니다. 자 그럼 굴의 대표적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 성장기의 아이들에게 좋다. 굴은 어린이와 청소년의 성장기 성장기 도움이 됩니다. 그 이유는 굴의 성분 중에 아연이라는 성분 때문입니다. 아연은 신체의 면역력 증강에 도움이 되고 정상적인 세포분열을 활발하도록 돕기 때문입니다. 여러.. 2021. 11. 17. 혀 백태 원인과 제거법 건강상과 미용상에 상당히 스트레스를 주는 혀 백태. 혀 백태가 왜 생기는지에 대한 원인과 그 제거법에 대해 알아보겠습니다. 목차 혀 백태 원인 혀에 백태가 생기는 원인은 구강 내 존재하는 세균 때문입니다. 구강 내의 박테리아와 세균이 번식하면서 혓바닥에 하얗게 백태가 올라옵니다. 보통의 건강한 혀는 분홍색이나 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띕니다. 혀의 색으로 우리의 건강상태를 가늠해 볼 수도 있습니다. 푸른빛이 도는 분홍빛이라면 신체 혈액순환이 원활하지 않은 상태입니다. 밝은 분홍빛이 돈다면 철분과 비타민b12 결핍을 의심해 볼수 있습니다. 흰 선이 보인다면 구강이 건조하거나 심부온도가 저하된 걸 의심해 볼 수 있습니다. 백태의 원인 중에 하나는 구강건조증입니다. 구강 내의 침 분비가 줄어들어 건조해지는 .. 2021. 11. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
