방광염 자가치료

방광염은 병원 통원 치료와 더불어 일상생활에서 작은 습관들만 바꿔도 효과를 기대할 수 있습니다. 방광염 자가치료법과 방광염을 예방하는 올바른 습관을 알아보겠습니다. 방광염 빨리 낫는 법은 병원을 다니면서 오늘 포스팅에서 소개하는 방법들을 병행하는 것이 좋습니다. 

 

방광염 자가치료

 

이 자료를 찾아보시는 분이라면 급성 방광염으로 고생하시는 분들도 계실텐데요. 급성 방광염에도 효과가 있으니 따라 해 보시길 바랍니다.

 

방광염 자가치료 7가지

 

방광염 자가치료 7가지

 

적당한 수분섭취

 

수분을 섭취가 방광염 예방과 치료에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.

 

1. 몸에 안 좋은 균을 씻어내는 목적

2. 수분 섭취로 소변의 농도가 묽어지기 때문에 소변 시 통증을 줄여주고 감염 증상 호전에 도움이 됩니다. 방광염에 걸렸을 때는 소변을 볼 때 통증이 있기 때문입니다. 만약 통증이 있다면 적당한 수분을 섭취해줌으로써 해당 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 수분을 자주 섭취했을 때에는 화장실을 자주 가는 것이 좋습니다. 반대로 소변을 참는 것은 방광 안에서 세균이 번식하는데 최적의 환경이 되기 때문에 소변을 참는 일은 없는 것이 좋습니다.

 

물 대신 마시는 차 바로가기

자극이 없는 음료 섭취

 

방광염 증상이 있다면 물이나 자극이 작은 음료, 연한 차 종류를 먹는 것이 좋습니다. 반대로 카페인이 들어있는 음료나 탄산음료, 오렌지 주스 등은 멀리하는 것이 좋습니다. 체리 주스나 비타민C가 함유된 음료는 소변의 산도를 올려주고 박테리아가 성장하는 것을 제한하기 때문에 효과가 좋습니다.

 

통기성 옷 착용

 

 

세균은 따뜻하고 습환환경을 좋아합니다. 속옷이나 의류가 통기성이 없다면 세균이 번식하기 좋은 환경을 제공해주는 것입니다. 그렇기 때문에 속옷을 선택할 때는 적당히 여유로운 사이즈에 통기가 잘되는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 방광염 치료 사례 후기를 보면 여성의 경우 남성의 트렁크팬티를 입고 잠을 잤다는 후기도 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

스트레스는 멀리하기

 

스트레스 줄이기

 

스트레스와 과로는 현대인의 모든 병에 근원이라고 해도 과언이 아닙니다. 이렇게 몸을 혹사시키면 체내 면역체계를 무너뜨리게 되고 세균에 대한 저항력을 떨어트리게 됩니다. 방광염의 원인은 세균에 의해 발병하는 경우가 많습니다. 따라서 우리의 인체가 과로나 스트레스로 인해 면역체계가 무너진 상태에서는 방광염에 더욱 쉽게 노출될 수 있습니다. 방광염이 발병했다면 충분한 휴식으로 스트레스를 줄여 면역력을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 면역력 관리는 평소에 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 면역력 올려주는 음식에는 여러 가지가 있습니다. 아래는 면역력 올려주는 정리가 잘된 포스팅입니다. 참고하시기 바랍니다.

 

면역력 올려주는 음식 바로가기

 

비누 또는 질 세정제를 적당하게 사용

 

비누와 질 세정제를 사용하는 이유는 청결을 위해 세균을 없애는 것인데요. 하지만 이러한 제품을 자주, 많이 사용한다면 우리 몸이 가지고 있는 면역체계에 악영향을 끼치게 됩니다. 그 이유는 우리의 몸에는 나쁜 균도 있지만 좋은 균도 있는데 이러한 과도한 제품 사용은 좋은 세균까지 없앨 수 있기 때문입니다. 청결을 위해 사용하는 제품이 잘못된 사용으로 악영향을 끼치게 됩니다. 따라서 이러한 제품 사용은 자주 사용하는 것보다는 주 2~3회 정도만 사용하는 것이 좋습니다.

 

배변, 배뇨 활동 후 습관

 

배변이나 배뇨 활동 후의 습관이 중요합니다. 이 부분은 제가 가장 중요하게 생각하는데요. 배변활동을 하고 뒤처리를 할 때 항문에서 질과 요도가 있는 방향으로 닦는 경우가 많습니다. 이 방법은 정말 잘못된 방법입니다. 이 행동은 항문의 나쁜 균들을 질과 요도로 직접적으로 옮겨주는 꼴입니다. 따라서 배변, 배뇨활동 후 뒤처리를 할 때는 반대방향으로 하는 것이 바람직합니다.

 

성행위 후 소변

 

성행위 전 후에는 생식기 주변을 깨끗이 씻어주는 것이 중요합니다. 그리고 성행위 후에는 단시간 내에 소변을 보는 것이 좋습니다. 그 이유는 소변을 보면서 세균이 배출되기 때문에 감염을 예방할 수 있기 때문입니다. 

 

그 외에 몸을 따뜻하게 유지하고 음주와 흡연은 자제하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 방광염 자가치료에 대해 알아보았습니다. 우리가 일상생활에서 할 수 있는 몇 가지 작은 습관을 개선함으로써 충분히 예방과 치료를 할 수 있습니다.